कहीं आप भी ज्यादा वेट (weight) से परेशान तो नही है, अगर है तो कुछ तरीको को follow करके आप भी वजन कम kr सकते है। आइए जानते कौन से है वो तरीके: वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. ... रोज दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं तो इससे जल्दी से वजन बढ़ने लगता है. ... वजन बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं. ... मीठा दूध-दलिया खाने से भी मोटापा बढ़ता है. ... वजन बढ़ाने के लिए बीन्स भी फायदेमंद हैं. ... रोज सेब और गाजर खाने से वजन बढ़ता है. आजकल मोटापे भी समस्या एक आम बात है। दुनिया में लगभग हर व्यक्ति मोटापा के कारण परेशान है। ज्यादा मोटापा बहुत से बीमारियों का कारण बनता है। लोग तरह तरह के मोटापा दूर करने के तरीके अपनाते है। जी हां, बहुत से तरीके है जिसे अपनाकर मोटापे को दूर कर सकते है_ जैसे कि लोग लोग मोटापा दूर करने के लिए घंटो जिम में पसीना बहाते हैं तथा साथ ही पैसा भी खर्च करते है। जिम में पसीने के साथ साथ अपना समय भी लगाते हैं। लोगों के पास इतना टाइम नही है, टाइम है भी तो आलस की वजह से वो नियमित वर्कआउट नही कर सकते है । तो इसलिए आप अपने आहार में कुछ चीजें शामिल ...